근육 손상 왜 발생할까최근에는 건강과 체력에 대한 관심이 높아지면서 고강도 운동에 도전하는 사람들이 많아졌습니다. 특히 크로스핏, 인터벌 트레이닝, 마라톤 , 스피닝 등 신체에 강한 부하를 주는 활동은 체력을 빠르게 끌어올리는 데 효과적이지만 준비 없이 무리하게 접근할 경우에는 오히려 신체에 부담을 줄 수 있습니다. 이와 관련해 유의할 점이 횡문근융해증이라 불리는 근육 손상 현상입니다. 이것은 주로 팔, 다리 , 몸통의 근육이 강하게 손상되면서 그 안에 있던 성분들이 혈액으로 빠르게 유입되는 상태를 말합니다. 여기서 횡문근은 의지적으로 움직일 수 있는 골격근을 뜻하며 이 근육이 손상된다는 것은 세포 구조가 무너지고 내부의 다양한 물질이 신체 전체로 확산될 수 있다는 의미 입니다. 이로 인해 피로와 근육통..
